w domu

[...] raczej też zupa czasem jakiś kotlet normanie jem standardowo;/ ćwicze hantlami 2x15kg narazie tyle + przysiady brzuszki i tyle nic więcej dzisiaj prawie cały dzień w domu pierdziałem aż się obawiam co zemną jest jem normalnie itd a coś takiego się dzieje;/ i mam teraz do was prośbę moglibyście mi poradzić jak pozbyć się tego śmierdzącego [...]

[...] sie dziwne i niestworzone gluty,przypominajace zamarzajaca wode,czy mam sie bac,bo wklulem juz kilka ml,ale dopiero teraz substancja zaczyna odkladac cos na dnie.Dodam,ze w domu temperature mam na plusie i zamarzanie soku odpada. Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2009-12-14 11:45:57 Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2009-12-14 11:46:38

Jesteś z Krakowa i masz dość siedzenia w domu? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie!! - Treningi pod okiem doświadczonego trenera! - Profesjonalnie wyposażona sala treningowa! - Treningi w małych grupach! - Indywidualne podejście w przygotowaniu każdego zawodnika! Jak do nas trafić? Klub Am Nat znajduję się przy ul. Cystersów 3 w Krakowie. Dojazd [...]

[...] ciężkiego worka oczekuje możliwości szlifowania techniki i siły ciosów, wiec nie zabardzo mi się podoba to, że po dwóch,trzech trafieniach wielki wór uderza mi po ścianach w domu. Poprzedni gigantyczny worek wypachełem skrawkami jeansu i różnych ciężkich wydawało się tkanin, po dokładnym ubiciu bydlak ważył 90kg (tak, nie pomyliłem [...]

[...] brak Stan zdrowia: hmmm... brak, no ewentualnie neiwskazany ekstrmalny wysiłek z powodu odklejonej siatkówki Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, nawet codziennie, 0,5h-1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: "mniej żreć" [...]

[...] Od połowy piszczeli w górę do kolan. Zmieniłem się na pozycję bramkarza, parę razy rzuciłem się do piłki i zdziwieniem było kiedy łatwo mi się nie wstawało... Wróciłem do domu, poszedłem spać, 8h snu, wstaję... Nie mogę... Nie mogę, albo sobie to wmawiałem. Ogólnie ledwo chodziłem po schodach, nie mogłem napiąć nóg swobodnie. Chodzenie po [...]

Witam. dzis zrobilem sobie badanie cukru tzw krzywa cukrowa i prosilbym o pomoc w analizie bo wyniki sa dosc dziwne. zaznaczam ze robilem sam w domu glukometrem(nowy wiec wyniki nie powinny byc mocno sfauszowane): rano na czczo glukoza 95 godzine po wypiciu 100 gr glucosy 114 2 godziny po wypiciu 100 gr glucosy 114 wypilem 100 gr nie 75 dlatego ze [...]

Witam, Mam takie pytanie : Trenuje Muay Thai wieczorami - w domu jestem ok 22. Celem jest jeszcze redukcja paru kg, aby zrzucić brzuch. Zastanawiam się jaki posiłek zjeść po powrocie z treningu, gdyż jednocześnie będzie to posiłek przed snem. Rozumiem,że potreningowy powinien zawierać węglowodany, a przed snem długo przyswajalne białko, jak to [...]

Witam, czytam to forum od dłuższego. Znalazłem tu wiele ciekawych informacji, wieloma mogłem się posłużyć. Swoją przygodę z siłownią (mam w domu) zacząłem jakieś dwa lata temu, może nawet wcześniej. Chodziłem sumiennie przez blisko rok, miałem ustaloną dietę, wsuwałem gainera, potem kreatynę i aminokwasy. Siły przybyło mi wtedy naprawdę dużo czego [...]

[...] wybitnym sportowcem. Miec rower albo nie miec - oto jest pytanie. Pedałuje wiec jestem. Dajcie mi rower a podniose ziemie! Pol krolestwa za rower! Lepszy makrokesz w domu niz Kona w sklepie. Wheeler of Fortune A tu kilka zaczerpniętych z "Bibli treningu kolarza górskiego" "Jest częścią twojego ciała, a wszystkie ruchy na nim są [...]

witam ma pewien problem- nie moge zamontowac w domu drazka, jestem zmuszony do podciągania sluzy mi sztanga olimpijka na stojaku, ktory niestety jest na tyle niski, ze jak opuszcze sie na "drązku" to kolanami i tak stoje na ziemi. Teraz zazstanawiam sie jaki trening wybrac na brzuch, wybralem ABS 2, jednak tam trzeba robic unoszenie prostych [...]

[...] Co tydzień będę w nim wklejała treningi : interwałowe, wytrzymałościowe, siłowo- wytrzymałościowe. Wszystkie wklejane tu treningi będą się nadawały do zrobienia w domu, bez sprzętu lub z minimalnymi wymaganiami sprzętowymi. Mam nadzieję ze przyczynią się do urozmaicenia waszych treningów i pomogą w osiągnięciu celu. Zachęcam do [...]

Witam.złamałem reke dokladnie w nadgarstku,wypadek przytrafil sie w domu. czy nalezy mi sie jakies odszkodowanie? bo nie ktorzy znajomi mowia ze tak a drudzy ze nie!moze Wy mi pomozecie? a druga sprawa znajomy mowil ze podczas zwolnienia lekarskiego moge otrzymywac zasilek Jesli chorobowe z pracy nie starcza mi na zycie a otrzymuje niewiele bo [...]

witam czy można rozciągać się delikatnie bez rozgrzewki ? jestem chory a za tydzień mam egzamin na 8 stopien... troche się zastałem ;/ siedzę w domu juz 2 tygodnie i nic nie robie ... nie wiem co robić ps. gdy robię rozgrzewkę źle się czuję a pozniej mam bardzo wysoką gorączkę ;/ mam anginę...(chyba)

http://www.sfd.pl/-t564376.html W tym temacie zbierane są treningi metaboliczne które można wykonywać w domu przy minimalnych wymaganiach sprzętowych. http://www.sfd.pl/-t571183.html - tu Jarenka bardzo fajnie opisała GPP. Temat będzie aktualizowany. Zachęcam do czytania. Zapraszam do dyskusji Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-17 09:36:43

Witam! Tydzień temu zacząłem trening u siebie w domu . Na plecy ćwiczę wiosłowanie sztangą w opadzie. Jak narazie 40kg lajt (drugi trening)i przypuszczam że 50 spokojnie też by się udało . 2 ćwiczenie to wiosłowanie sztangielkami z podporem sztangielką 12 kg 2 serie po 10 razy (właściwie to traktuję to jako rozgrzewkę ). Oczywiście w tych [...]

[...] 13 lat 165 cm oraz ważę 66 kg - chce jakoś to ogarnąć i kupić coś co zredukuje tkankę tłuszczową - tylko czy takie odżywki mi zaszkodzą ? Czy raczej nie ? Trochę cwiczę w domu ale przydałby się jakieś odżywki . Kiedyś na wsi brałem coś od kuzyna , coś co się mieszało z mlekiem . Co myślicie ? Czy odżywki mi zaszkodzą czy nie ? Dziękuje Michał [...]

[...] nad spadkiem brzucha, zwiększenia bicepsu i klatki pierwsiowej, siłownia jest full wyposażona zależy mi też nad kondycją więc czy mogę codziennie biegać na bierzni, ćwiczę w domu od 2 tyg. zamówiłem nitrobolon II na razie nie zamierzam go brać tylko tak jak będę miał staż ponad 1 mies. ćwiczeń, jeśli mógłby mi ktoś doradzić jaki plan treningowy i [...]

Witam Tak jak w temacie chciałem zapytać co jeść po treningu karate, po którym jestem w domu ok godziny 20.40 i raz ok 21.30. przed ok. 2 godziny kurczak,ryż,papryka

witam.!!! co jest najlepsze na pobudzenie???chodzi mi o to że często jestem senny ,czy to na treningu czy w domu,tak samo jest przed zawodami i nie wiem co jest a zwykłe napoje energetyczne nie działają ;/ słyszałem o tussipect ,czy ktoś to już stosował???proszę o pomoc...